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	<title>K_Sommerfeld_0620, Autor bei DENTAL KONZEPT MENSCH</title>
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	<description>Katrin Heinze Zahnarztpraxis GmbH</description>
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	<title>K_Sommerfeld_0620, Autor bei DENTAL KONZEPT MENSCH</title>
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		<title>Wie putzt man richtig die Zähne?</title>
		<link>https://dental-konzept-mensch.de/zaehne-richtig-putzen</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[K_Sommerfeld_0620]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Aug 2022 13:20:40 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Ist eine normale oder eine elektrische Zahnbürste besser? Was ist die richtige Putztechnik? Was kann man noch tun, um die Mundhygiene zu verbessern? Wie kann man Zahnfleischentzündungen und Karies vorbeugen? Erfahren Sie in unserem Blogartikel, worauf es beim Zähneputzen ankommt. Inhaltsverzeichnis Das Wichtigste in Kürze Die richtige Zahnbürste und Putztechnik Welche ist nun besser – [&#8230;]</p>
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<p>Ist eine normale oder eine elektrische Zahnbürste besser? Was ist die richtige Putztechnik? Was kann man noch tun, um die Mundhygiene zu verbessern? Wie kann man Zahnfleischentzündungen und Karies vorbeugen? Erfahren Sie in unserem Blogartikel, <strong>worauf es beim Zähneputzen ankommt.</strong></p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img fetchpriority="high" decoding="async" width="800" height="400" src="https://dental-konzept-mensch.de/wp-content/uploads/2022/08/zaehne-putzen.jpg" alt="Vater und Sohn beim Zähne putzen" class="wp-image-1121" srcset="https://dental-konzept-mensch.de/wp-content/uploads/2022/08/zaehne-putzen.jpg 800w, https://dental-konzept-mensch.de/wp-content/uploads/2022/08/zaehne-putzen-480x240.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 800px, 100vw" /><figcaption class="wp-element-caption">© Adobe &#8211; www.peopleimages.com</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Inhaltsverzeichnis</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><a href="#1">Das Wichtigste in Kürze</a></li>



<li><a href="#2">Die richtige Zahnbürste und Putztechnik</a></li>



<li><a href="#3">Zahnseide und Zungenschaber nicht vergessen</a></li>



<li><a href="#4">Einmal im Jahr zur Zahnreinigung</a></li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading" id="1">Das Wichtigste in Kürze</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>Beim Duell der Zahnbürsten <strong>siegt die elektrische</strong> vor der normalen Zahnbürste. Putzen sollte man vom Zahnfleisch zu den Zähnen hin, um die Beläge vom Zahnfleisch weg zu bürsten.</li>



<li><strong>Zahnseide und Zungenschaber</strong> sind genauso essenziell für eine gesunde Mundhygiene wie das Zähneputzen selbst.&nbsp;</li>



<li>Durch <strong>regelmäßige Zahnreinigungen </strong>lassen sich Zahnfleischentzündungen und Karies prophylaktisch verhindern und vorhandene Erkrankungen wieder ausheilen.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="2">Die richtige Zahnbürste und Putztechnik</h2>



<p>Welche ist nun besser – die elektrische oder die normale Zahnbürste? Hier geht die <strong>elektrische Zahnbürste </strong>als klarer Sieger hervor. Sie reinigt die Zähne in derselben Zeit deutlich intensiver und gründlicher. Es lohnt sich also, Ihr Geld in eine elektrische Zahnbürste zu investieren.</p>



<p>Bei der Putztechnik gibt es viele Mythen, doch eigentlich ist die beste Putztechnik sehr simpel: Man sollte immer <strong>vom Zahnfleisch zu den Zähnen hin </strong>putzen. So transportiert man die Beläge vom Zahnfleisch weg, wo sie zu Entzündungen (Parodontitis) führen können. <strong>Morgens und abends </strong>sollte man sich Zeit nehmen, um die Zähne für einige Minuten gründlich zu putzen.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="3">Zahnseide und Zungenschaber nicht vergessen</h2>



<p>Viele Menschen denken, mit dem Zähneputzen sei es getan. Das ist aber nicht ganz richtig: Auch unsere <strong>Zunge spielt eine essenzielle Rolle </strong>bei der Mundhygiene. Dort tummeln sich Bakterien, die Speisereste verdauen, sich vermehren und neben Zungenbelägen auch für <strong>Mundgeruch</strong> verantwortlich sind. Daher sollte eine umfassende tägliche Mundhygiene auch die Reinigung mit dem Zungenschaber beinhalten. Es gibt mittlerweile auch<strong> spezielle Zungengels</strong>, die wie eine Zahncreme auf die Zunge aufgetragen werden, um dann mit dem Schaber die Bakterien wegzuputzen.</p>



<p>Auch Zahnseide oder Interdentalbürsten sollten Sie in Ihre Zahnputzroutine mit einbeziehen, denn zahlreiche <strong>Bakterien sitzen in den Zahnzwischenräumen</strong>, wo sie weder Zahnbürste noch Mundspülung erreichen können. Von hier aus greifen sie das Zahnfleisch an und führen zu chronischen Zahnfleischentzündungen.&nbsp;</p>



<p>Insbesondere, wenn Sie<strong> öfter Blut beim Zähneputzen </strong>bemerken, sollten Sie also auf jeden Fall handeln und Zahnseide benutzen, um die Bakterien von diesen gefährlichen Stellen zu eliminieren. Denn: Eine <strong>unbehandelte Parodontitis</strong> führt über die Jahre zu unwiederbringlichem Zahnfleisch- und Knochenverlust und im schlimmsten Fall zu Zahnverlust.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4">Einmal im Jahr zur Zahnreinigung&nbsp;</h2>



<p><strong>Mindestens einmal im Jahr </strong>sollten Sie prophylaktisch eine professionelle Zahnreinigung durchführen lassen. Hier werden die Zähne von Zahnbelag befreit, die Zahnzwischenräume intensiv von hartnäckigen Bakterien gereinigt, die Zahnoberflächen poliert und die Zähne mit Fluorid behandelt, um den Zahnschmelz zu stärken und langfristig vor Karies zu schützen.&nbsp;</p>



<p>Häufig ist eine professionelle Zahnreinigung auch die einzige Möglichkeit, eine bereits <strong>ausgeprägte Zahnfleischentzündung zu stoppen</strong> und auf Dauer in den Griff zu bekommen. Ignorieren Sie also das Zahnfleischbluten auf keinen Fall, sondern <strong>wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt</strong> oder Ihre Zahnärztin. Gerne bieten wir Ihnen in unserer Praxis eine professionelle Zahnreinigung und <a href="https://dental-konzept-mensch.de/prophylaxe">Prophylaxe in Leipzig</a> an.</p>
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		<title>Wie kann eine Zahnschiene die Leistung beim Sport erhöhen?</title>
		<link>https://dental-konzept-mensch.de/zahnschiene-leistung-beim-sport</link>
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		<dc:creator><![CDATA[K_Sommerfeld_0620]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Aug 2022 12:56:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Blog]]></category>
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				<div class="et_pb_text_inner"><p>Eine Zahnschiene kann mehr als nur die Zähne zu schützen – für Sportlerinnen und Sportler gibt es heute die sogenannten <strong>Performanceschienen</strong>, die sich wachsender Beliebtheit erfreuen. Sie entspannen die Kiefermuskulatur, sobald sie sich anspannt, und <strong>erhöhen so die</strong> <strong>körperliche Leistungsfähigkeit</strong>.&nbsp;</p>



<p>Hört sich nach Magie an? Dahinter steckt jedoch <strong>hochmoderne Technologie</strong>. Lesen Sie alles Wichtige über die Funktionsweise, die gesundheitlichen Vorteile und die Herstellung von Performanceschienen.</p>



<figure class="wp-block-image aligncenter size-full"><img decoding="async" width="800" height="400" src="https://dental-konzept-mensch.de/wp-content/uploads/2022/08/zahnschiene.jpg" alt="Frau mit einer Zahnschiene" class="wp-image-1105" srcset="https://dental-konzept-mensch.de/wp-content/uploads/2022/08/zahnschiene.jpg 800w, https://dental-konzept-mensch.de/wp-content/uploads/2022/08/zahnschiene-480x240.jpg 480w" sizes="(min-width: 0px) and (max-width: 480px) 480px, (min-width: 481px) 800px, 100vw" /><figcaption class="wp-element-caption">© Adobe &#8211; uivash</figcaption></figure>



<h2 class="wp-block-heading">Inhaltsverzeichnis</h2>



<ol class="wp-block-list">
<li><a href="#1">Das Wichtigste in Kürze</a></li>



<li><a href="#2">Zähne zusammenbeißen – besser nicht!</a></li>



<li><a href="#3">Die Funktionsweise von Performanceschienen</a></li>



<li><a href="#4">Für wen sind sie geeignet?</a></li>



<li><a href="#5">Wie werden die Zahnschienen hergestellt?</a></li>



<li><a href="#6">Entspannung beginnt im Kiefer</a></li>
</ol>



<h2 class="wp-block-heading" id="1">Das Wichtigste in Kürze</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>Eine Performanceschiene kann nicht nur bei Sportlerinnen und Sportlern zur Erhöhung der <strong>körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit </strong>beitragen, sondern bei allen Menschen, die im Alltagsstress häufig die Zähne zusammenbeißen.</li>



<li>Durch eine intelligente und hochmoderne Rückkopplung beim Zusammenbiss der Zähne führt die Schiene zur <strong>Wiederentspannung der Muskulatur</strong>, was wiederum zahlreiche positive Effekte für Körper und Geist mit sich bringt.</li>



<li>Die Schiene wird <strong>individuell auf den jeweiligen Kiefer </strong>angepasst und regelmäßig überprüft und nachgeschliffen.</li>
</ul>



<h2 class="wp-block-heading" id="2">Zähne zusammenbeißen – besser nicht!</h2>



<p>Durch das stetige Zusammenbeißen der Zähne bei großen Anstrengungen von Sportlerinnen und Sportlern können eine <strong>Vielzahl von negativen Auswirkungen</strong> auf den ganzen Körper entstehen. Es entstehen Muskelverspannungen, die wiederum zu Verkrümmungen der Wirbelsäule führen können. Zudem kann die Sauerstoffzufuhr beeinträchtigt werden, die gerade für Sporttreibende elementar ist.</p>



<p>Bei Anstrengungen sollte man also vermeiden, auf die Zähne zu beißen, doch das ist leichter gesagt als getan. Hier kann eine Zahnschiene helfen, die Muskulatur beim Zusammenbiss der Zähne <strong>wieder zu entspannen</strong>. Lesen Sie im nächsten Abschnitt, wie genau das funktioniert.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="3">Die Funktionsweise von Performanceschienen</h2>



<p>Performanceschienen sind mit moderner Technologie ausgestattet. Sie erfüllen zwei wichtige Funktionen: Erstens, <strong>sie schützen die Zähne</strong> vor Abnutzungserscheinungen beim Zusammenbiss. Zweitens, sie sorgen dafür, dass der <strong>Zusammenbiss abgeschwächt wird</strong>. Der zweite Punkt hebt die Performanceschiene von einer ganz normalen Beißschiene ab.</p>



<p>Das funktioniert so: Werden die Zähne zusammengebissen, wird dies von <strong>hochempfindlichen Rezeptoren</strong> der Zahnschiene aufgenommen. Von dort aus erfolgt eine<strong> Rückkopplung</strong>, die wiederum die Muskulatur, die in dem Moment verkrampft ist, entspannt.</p>



<p>Dies hat <strong>nachweisbar positive Effekte</strong> auf den gesamten Organismus: Performanceschienen erhöhen nicht nur die sportliche und mentale Leistungsfähigkeit, sondern fördern auch zwischen den Sportphasen die Regenerationsfähigkeit des Körpers und senken das Stresslevel ab.&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="4">Für wen sind sie geeignet?</h2>



<p>Durch die zahlreichen positiven Effekte auf den Organismus ist eine Performanceschiene nicht nur für Sportlerinnen und Sportler geeignet, sondern für alle Menschen, die in ihrem Alltag <strong>großem Stress oder Leistungsdruck</strong> ausgesetzt sind. </p>



<p>Wenn Sie also bei sich selbst bemerken, dass sie dazu neigen, <strong>bei Anspannung und Stress die Zähne zusammenzubeißen</strong>, könnte eine solche Schiene eine sinnvolle Option für Sie sein, ihre eigene Leistungsfähigkeit zu steigern und sich beim Arbeiten oder Trainieren wieder entspannter und lockerer zu fühlen.</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="5">Wie werden die Zahnschienen hergestellt?</h2>



<p>Performanceschienen sollten<strong> individuell auf den Kiefer angepasst </strong>werden, um hochsensibel auf die jeweiligen Biss-Signale reagieren zu können. Hierfür wird zunächst der Kiefer genau untersucht, bevor die Zahnschiene in einem speziellen Labor angefertigt wird.&nbsp;</p>



<p>Auch das<strong> persönliche Gespräch </strong>mit den<strong> </strong>Interessentinnen und Interessenten spielt eine zentrale Rolle, um herauszufinden, wie intensiv das Zähne-Beißen ausgeprägt ist und welchem Leistungsdruck die Person im Alltag ausgesetzt ist. Zuletzt ist es wichtig, die Zahnschiene regelmäßig zu „warten“, also <strong>nachzuschleifen</strong> und an etwaige Veränderungen des Kiefers anzupassen.&nbsp;&nbsp;</p>



<h2 class="wp-block-heading" id="6">Entspannung beginnt im Kiefer</h2>



<p>Performanceschienen können Sportlerinnen und Sportlern sowie anderen Menschen im Alltag helfen, die großen <strong>körperlichen und mentalen Anforderungen</strong> ausgesetzt sind. Kurzum: Alle Menschen, die zur Stressreaktion des Zähnebeißens neigen, können von einer solchen Schiene profitieren. Besuchen Sie gerne unsere Website zur <a href="https://dental-konzept-mensch.de/funktionsdiagnostik">Funktionsdiagnostik in Leipzig</a>, um <strong>weitere Informationen zur Sportzahnschiene</strong> zu erhalten<strong> </strong>und mit uns in Kontakt zu treten. Wir freuen uns auf Sie!</p></div>
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